Mohlo by sa vám tiež páčiť

Informovať o naskladnení knihy

Viac informácií o knihe Spánek je umění

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Anotácia knihy

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po česky Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Ostatní zdraví a životní styl

• Celý názov: Spánek je umění
• Autor: Shawn Stevenson
• Jazyk: Čeština
• Väzba: Pevná
• Počet strán: 376
• EAN: 9788075492470
• ISBN: 978-80-7549-247-0
• ID: 16405610
• Nakladateľ: Esence
• Hmotnosť: 349 g
• Rozmery: 210 × 135 × 28 mm
• Dátum vydania: 31. July 2017

Obľúbené z iného súdka

---

---

---