Mohlo by sa vám tiež páčiť

Informovať o naskladnení knihy

Viac informácií o knihe Tréning väzňa

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Anotácia knihy

„Vždy som tvrdil, že ak niekto chce byť úspešný športovec, musí vedieť ovládať svoje telo. K tomu je potrebné robiť cviky s vlastnou váhou. Práve to je na tom jednoduché a krásne. Ak niekto nevie ovládať svoje telo, ťažko dosiahne vrcholový výkon. Medzi klasické cviky s vlastnou váhou v mojom tréningovom procese patria kľuky, zhyby, tricepsové cviky na hrazde, brušné posilňovanie na rebrinách a na hrazde, a taktiež sklápačky. Som akurát v silovej a kondičnej fáze. V týždni mám desať tréningov, z toho štyrikrát sila. Kľuky robím na každom tréningu. Nielen prsia, ale aj ramená, chrbát, biceps a triceps sú pre box veľmi dôležité svalové partie hornej časti tela a dajú sa dokonale precvičiť aj vďaka cvikom v tejto knihe. Je to pre mňa príjemná zmena a moje telo si rýchlo zvyká aj na náročnejšie cviky. Najviac ma potrápili cviky v stojke, kde som pri vytláčaní sa potreboval pomoc svojich zverencov. Knihu by som určite doporučil nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých a profesionálnych športovcov. V jednoduchosti je krása a netreba hneď utekať do krásne vybavenej telocvične.  Naše telo je predsa najlepšie náradie na cvičenia a na dosiahnutie sily. Som vďačný, že som sa stretol s touto knihou a určite využijem tento spôsob trénovania." Tomi KID, majster sveta v profesionálnom boxe

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po slovensky Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Celý názov: Tréning väzňa
• Autor: Paul Wade
• Jazyk: Slovenský
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 312
• EAN: 9788097092238
• ISBN: 978-80-970922-3-8
• ID: 00138143
• Nakladateľ: Zelený Kocúr
• Hmotnosť: 394 g
• Rozmery: 235 × 165 × 20 mm
• Dátum vydania: February 2013

Obľúbené z iného súdka

---

---

---