Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Ukliďte si v hlavě

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 22 bodov

Anotácia knihy

Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život! Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji co největšímu počtu lidí. Všem, kteří si přejí jednoduše zjistit, jak se vypořádat se životem a zvládat stres – v práci, v osobním životě i ve své hlavě. Těm, kteří touží znovu zažívat onen pocit otevřenosti, jenž si pamatují z dětství, schopnost užívat si to, že žijí. Kteří nestojí o duchovní osvícení ani nepotřebují terapii, ale chtějí vědět, jak „přepnout“, když přijdou domů z práce, jak v noci usnout, jak zlepšit své vztahy, jak nebýt podrážděný nebo naštvaný. Kteří chtějí ovládat své touhy, zbavit se svých závislostí a vypořádat s oním neodbytným pocitem, že věci nejsou úplně takové, jaké by měly nebo mohly být, a že život musí být ještě o něčem jiném. Andy Puddicombe, diplomovaný klinický konzultant, bývalý buddhistický mnich a „ten, který se při meditování dopustil všech možných chyb“, jak sám sebe nazývá, vám ukáže, jak si za deset minut denně uklidit v hlavě. Poradí vám, jak k meditaci nejlépe přistoupit, jak ji nejlépe praktikovat a jak ji nejlépe využít v každodenním životě. Mít „pořádek v hlavě“ (headspace) v podstatě znamená dokázat být v klidu a pohodě naprosto se všemi myšlenkami či emocemi, které k nám přicházejí – jak s těmi pozitivními, tak i s těmi negativními, jako jsou smutek ze ztráty, vztek či zlost.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po česky Populárně naučná pro dospělé Kariéra Sebezdokonalování

• Celý názov: Ukliďte si v hlavě
• Podnázov: stačí 10 minut denně
• Autor: Andy Puddicombe
• Jazyk: Čeština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 208
• EAN: 9788024756523
• ISBN: 978-80-247-5652-3
• ID: 00196852
• Nakladateľ: Grada
• Hmotnosť: 265 g
• Rozmery: 208 × 146 × 13 mm
• Dátum vydania: November 2015

Obľúbené z iného súdka

---

---

---