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Anotácia knihy

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección: -Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Parametre knihy

• Celý názov: Hiit
• Autor: DK
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 224
• EAN: 9780241619872
• ID: 42221378
• Nakladateľ: DK
• Hmotnosť: 678 g
• Rozmery: 2390 × 2040 mm
• Dátum vydania: 23. March 2023

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