Kód: 44231244

Manuál běžce

Name: Manuál běžce
Brand: Grada
SKU: 44231244
Price: 12.16 EUR
Availability: InStock

Autor Pavel Červinka

Jazyk: Čeština
Väzba: Brožovaná
Počet strán: 264
Nakladateľ: Grada, 2023
Viac informácií o knihe

12.16 €

Bežne: 15.72 €

Ušetríte 3.56 €

Skladom u dodávateľa
Odosielame do 2 dní

Pridať medzi želanie

Mohlo by sa vám tiež páčiť

Pink Floyd - Všechny písně
46.51 € -22 %
Kúpiť
80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
14.10 € -22 %
Kúpiť
Can't Hurt Me
32.40 €
Kúpiť
Běhání na doraz
17.68 € -22 %
Kúpiť
Hledání ultra
8.99 € -25 %
Kúpiť
Ultramaratonec
11.24 € -22 %
Kúpiť
Šťastné dny - Cesta od traumatu ke svobodě a vnitřnímu klidu
14.10 € -22 %
Kúpiť
Marketingový výzkum
15.33 € -22 %
Kúpiť
Kompetence leadera školy
8.27 €
Kúpiť
Opuštěné železnice - Rezivějící lokomotivy, tajemná nádraží a zaniklé tratě
23.40 € -22 %
Kúpiť
Strategický marketing - Strategie a trendy
18.70 € -22 %
Kúpiť
Atomové návyky
12.67 € -21 %
Kúpiť
Gazely
19.01 € -21 %
Kúpiť
48 zákonů moci
8.17 € -20 %
Kúpiť
Pivandr Jihomoravským krajem
7.15 € -6 %
Kúpiť
Surrender - 40 písní, jeden příběh
15.84 € -21 %
Kúpiť
Praktický právní průvodce pro neziskové organizace
7.96 € -20 %
Kúpiť
Škorpilova škola běhu
11.24 € -20 %
Kúpiť
Bruce Lee
10.83 € -10 %
Kúpiť
Biologie buněk
19.01 € -15 %
Kúpiť
Himaláj a Karakoram
13.18 € -16 %
Kúpiť
Nahota k prodeji
9.40 € -6 %
Kúpiť
50 cest ke kreativní fotografii
18.90 € -6 %
Kúpiť
Espanol? Por supuesto!
8.99 € -10 %
Kúpiť
Vánoční bestiář
9.80 € -15 %
Kúpiť
Dětská endokrinologie do kapsy
9.09 € -16 %
Kúpiť
Holka, vzchop se!
3.36 € -15 %
Kúpiť
Zahalená hrozba
9.60 € -20 %
Kúpiť
Kuličková mozaika
4.18 € -25 %
Kúpiť
Čáry paní Láryfáry
11.34 € -6 %
Kúpiť
Novými cestami
12.87 € -6 %
Kúpiť
Monology / Monologues 1971-2006
32.30 € -5 %
Kúpiť
Fíovo čtení
7.56 € -13 %
Kúpiť
Ferraty Východních Alp
14.10 € -12 %
Kúpiť
Orální sex - To nejlepší pro něj
12.87 € -29 %
Kúpiť
Finding Ultra, Revised and Updated Edition
14.81 € -21 %
Kúpiť
Stvorení pre beh
13.79 € -31 %
Kúpiť
Praktická kinezioterapia
35.57 € -4 %
Kúpiť
You Are an Artist
21.97 € -23 %
Kúpiť
By My Hands
34.65 € -18 %
Kúpiť
Chanel Style Principles
14.92 € -31 %
Kúpiť
Marvel Studios The Marvel Cinematic Universe An Official Timeline
40.17 € -9 %
Kúpiť
Little Book of Vivienne Westwood
13.89 € -24 %
Kúpiť
Year in a French Manor
64.40 €
Kúpiť
Metallica All the Songs: The Story Behind Every Track
49.37 € -18 %
Kúpiť
Paused in Cosmic Reflection
34.55 € -4 %
Kúpiť
GLASS HOUSES
41.19 € -19 %
Kúpiť
Ukraine rising
41.40 €
Kúpiť
After
8.99 € -23 %
Kúpiť
80/20 Running
11.13 € -23 %
Kúpiť
La Dernière Targa Florio
20.75 €
Kúpiť
Golf - GTI 1, Oettinger, GTI 2, 16 S, Rallye, G 60
43.75 €
Kúpiť
Bud Spencer
22.69 €
Kúpiť
Sorrento. Amalfi
40.17 €
Kúpiť
Dianetika
15.12 € -31 %
Kúpiť
Essential Essays
21.56 €
Kúpiť
Everything That Remains
20.13 €
Kúpiť
Harper's Bazaar: 150 Years: The Greatest Moments
54.38 € -23 %
Kúpiť
Programy rodzinne twoich chorob Tom 2
11.13 € -10 %
Kúpiť
Rytualy powietrza
11.75 €
Kúpiť
Knock Knock What I Love about Us Book Fill in the Love Fill-in-the-Blank Book & Gift Journal
9.70 € -13 %
Kúpiť
Niv, New Testament with Psalms and Proverbs, Pocket-Sized, Paperback, Burgundy, Comfort Print
6.12 € -4 %
Kúpiť
The Champion's Mind
14.41 € -19 %
Kúpiť
Araki: Tokyo Lucky Hole
25.14 € -4 %
Kúpiť
Otherside Picnic: Omnibus 4
25.14 € -4 %
Kúpiť
Expert IELTS 7.5 Coursebook
54.08 €
Kúpiť
Spinoza
84.95 €
Kúpiť
Harry Potter and the Cursed Child - Parts One and Two (Special Rehearsal Edition)
24.12 € -23 %
Kúpiť
Room of One's Own and Three Guineas
3.57 € -24 %
Kúpiť
Hairy Pussy Beauties
63.79 €
Kúpiť
Erzahlungen
9.19 € -2 %
Kúpiť
Cujo
11.54 €
Kúpiť
Weg mit den typischen Fehlern!. Tl.2
24.12 € -2 %
Kúpiť
Rodinné domy Jar/leto 2014
2.65 € -26 %
Kúpiť
Polsko-český slovník
33.01 € -3 %
Kúpiť
Run Like a Pro (Even If You're Slow)
17.37 € -19 %
Kúpiť
Temná ozvena
11.54 € -12 %
Kúpiť
Blank Comic Book
9.80 €
Kúpiť
How to Date Men When You Hate Men
22.59 € -3 %
Kúpiť
War Storm
10.42 € -20 %
Kúpiť
Čo sa deje na farme
7.66 € -31 %
Kúpiť
Fisher Price Kolorowanka podłogowa Niedźwiadek
3.88 €
Kúpiť
Messer (Нож. Лирика)
38.13 € -5 %
Kúpiť
Ciało człowieka. 100 faktów
5.61 € -9 %
Kúpiť
Blok techniczny Premium kolorowy A3 10 arkuszy 10 sztuk
5.20 €
Kúpiť
Puzzle 1000 Wesoły kotek
6.74 € -2 %
Kúpiť
Ottolenghi Test Kitchen: Extra Good Things
26.37 € -16 %
Kúpiť
Running Hard
15.02 € -13 %
Kúpiť
We Share the Sun
22.59 € -23 %
Kúpiť
Never Finished
29.54 €
Kúpiť
Stone Sky
10.21 € -24 %
Kúpiť

Darčekový poukaz: Radosť zaručená

Darujte poukaz v ľubovoľnej hodnote, a my sa postaráme o zvyšok.
Poukaz sa vzťahuje na všetky produkty v našej ponuke.
Elektronický poukaz si vytlačíte z e-mailu a môžete ho ihneď darovať.
Platnosť poukazu je 12 mesiacov od dátumu vystavenia.

Objednať darčekový poukaz Viac informácií

Nákupom získate 30 bodov

Anotácia knihy

Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné. ***** V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou, abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody, specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života. ***** Doběhněte si pro Manuál běžce!