Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o El pequeño libro de la ansiedad

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 27 punkty

Opis

«No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.»Angustia, nervios, preocupación, pánico? todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

Szczegóły książki

Kategoria Books in Spanish Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Pełny tytuł: El pequeño libro de la ansiedad
• Autor: FERRAN CASES
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 224
• EAN: 9788418118470
• ID: 35381587
• Wydawca: Booket
• Waga: 150 g
• Wymiary: 190 × 120 mm
• Rok wydania: 2021

Ulubione w innej kategorii

---

---

---