Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Postaw na plecy jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 52 punkty

Opis

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Postaw na plecy jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
• Autor: Stuart Mc Gill
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 328
• EAN: 9788375797503
• ISBN: 978-83-7579-750-3
• ID: 32827120
• Wydawca: Galaktyka
• Waga: 1245 g
• Wymiary: 205 × 275 × 25 mm
• Data wydania: 31. October 2019

Ulubione w innej kategorii

---

---

---