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Book synopsis

La dieta chetogenica, rivoluzionaria nella sua semplicità perché basata principalmente su grassi “buoni”, verdure e proteine e non sui carboidrati, è oggi fra le diete più apprezzate non solo per perdere peso, ma anche per restare sani e in forma. Eppure seguire la dieta keto può essere difficile, perché spesso si allungano i tempi di preparazione e di cottura oppure servono ingredienti non sempre reperibili. La chiave di lettura di questo libro è semplicissima: tempi di cottura e di lavorazione ridotti e ingredienti che si possono trovare nei supermercati, in accordo con la dieta mediterranea e con qualche piacevole incursione nella migliore cucina etnica. 100 ricette per colazioni, pranzi, cene e snack ricchi di grassi “buoni” (contenuti per esempio nel pesce, nell’olio d’oliva, nelle noci ecc.) che aiutano a controllare il peso e la curva glicemica, spesso corredate da consigli, trucchi e astuzie che ti faranno risparmiare ancora più tempo.

Book details

• Full title: Keto facile & veloce. Menu in 30 minuti o meno. 100 ricette law carb
• Author: Martina Slajerova
• Language: Italian
• Binding: Paperback
• Number of pages: 192
• EAN: 9788858041154
• ID: 39445811
• Publisher: Gribaudo
• Weight: 595 g
• Dimensions: 194 × 236 × 13 mm
• Date of publishing: 01. July 2022

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