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Opis

¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficazherramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual,mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar latensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará aencontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programapersonalizado para combatirlo. En este libro aprenderá:-Cómo medir y definir su estrés-Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse-Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental-Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido delhumor-Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahoramismo.El estrés es un enemigo que se puede derrotar.íNo te quemes! leayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.

Szczegóły książki

Kategoria Books in Spanish Economia y empresa

• Pełny tytuł: ¡NO TE QUEMES!
• Autor: BOB LOSYK
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 256
• EAN: 9788495787941
• ID: 22280374
• Wydawca: EMPRESA ACTIVA
• Waga: 386 g
• Wymiary: 213 × 135 mm
• Rok wydania: 2006

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