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Opis

Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Die Autorinnen vermitteln mit diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografie-Blöcken. Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport

• Pełny tytuł: Aerobic und Step Aerobic
• Autor: Violetta Schuba, Sara Hauser
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 128
• EAN: 9783785318690
• ISBN: 3785318693
• ID: 01732909
• Wydawca: Limpert
• Waga: 316 g
• Wymiary: 240 × 165 × 13 mm
• Data wydania: February 2012

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