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Opis

Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach Adam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps a besoin, reconnaître ce qui se trouve dans son assiette, savoir quelle quantité d’énergie est dépensée au quotidienCe carnet comprend : - Une partie théorique sur la nutrition : dépenses énergétiques, apports essentiels, équivalences alimentaires…- Une partie pratique à remplir : objectifs, évolution, journal de repas par semaine (16 semaines à compléter), bilan...- Des pages bonus : des idées de recettes équilibrées et des QR codes qui redirigent vers davantage de ressources.Un carnet très pratique à emmener partout avec 2 pages stickers pour le personnaliserRetrouvez aussi Mon carnet fitness du même auteur.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po francusku PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Régimes alimentaires

• Pełny tytuł: Carnet alimentaire vers un équilibre nutritionnel
• Autor: Adam El Khaïat
• Język: Francuski
• Liczba stron: 216
• EAN: 9782383824787
• ID: 44548367
• Wydawca: 365 PARIS
• Waga: 356 g
• Wymiary: 216 × 152 × 16 mm
• Data wydania: 15. March 2024

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