Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Cvičení pro pohodlné

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Zdravý způsob života

• Pełny tytuł: Cvičení pro pohodlné
• Podtytuł: Pro ty, které nerady cvičí
• Autor: France Carp, Shirley Coillot
• Język: Czeski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 224
• EAN: 9788026210009
• ISBN: 978-80-262-1000-9
• ID: 00199622
• Wydawca: Portál
• Waga: 285 g
• Wymiary: 205 × 148 × 13 mm
• Data wydania: 31. March 2016

Ulubione w innej kategorii

---

---

---