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Opis

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien§Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. §Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.§

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes

• Pełny tytuł: Faszientraining mit Yin-Yoga
• Podtytuł: Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
• Autor: Dirk Bennewitz, Andrea Kubasch
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 152
• EAN: 9783778782484
• ISBN: 3778782487
• ID: 02662500
• Wydawca: Lotos, München
• Waga: 504 g
• Wymiary: 226 × 170 × 12 mm
• Data wydania: 01. October 2014

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