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Opis

Yoga para realinear la estructura corporalLas prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado susfuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo.Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, paraequilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo ysin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamientoóptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza yestabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos delnúcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en lasprácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica yvertebral.El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores deyoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas,así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos,o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricasindagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en untexto imprescindible para los programas de entrenamiento físico anivel global.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Pełny tytuł: HACIA LA ESTABILIDAD Y LA COHESIÓN DESDE EL NÚCLEO CENTRAL
• Autor: DONNA FARHI, LEILA STUART
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 192
• EAN: 9788416676590
• ID: 20248757
• Wydawca: TUTOR
• Waga: 745 g
• Wymiary: 280 × 220 mm
• Rok wydania: 2018

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