Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Jak uwolnić się od stresu

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 24 punkty

Opis

Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Jak uwolnić się od stresu
• Autor: Jennifer Love, Kjell Hovik
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 352
• EAN: 9788328716964
• ISBN: 978-83-287-1696-4
• ID: 35817866
• Wydawca: Muza
• Waga: 332 g
• Wymiary: 140 × 203 × 26 mm
• Data wydania: 24. May 2021

Ulubione w innej kategorii

---

---

---