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Opis

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón. Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Pełny tytuł: Manual del corredor de competición
• Autor: Bob Glover, Shelly-Lynn Florence Glover, Josep Padró Umbert
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 614
• EAN: 9788480197564
• ISBN: 8480197560
• ID: 13120132
• Wydawca: Editorial Paidotribo, S.L.
• Waga: 1197 g
• Wymiary: 220 × 150 × 38 mm
• Data wydania: April 2005

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