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Opis

200 menus pour varier les plaisirs à l'infini sans prendre un gramme !Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours facile de suivre un programme minceur. Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas craquer au bout d'une semaine ? Comment organiser ses repas ? Où puiser ses idées ? Pour manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 230 menus et recettes pour satisfaire toutes vos envies et varier les plaisirs à l'infini ! Soupes, verrines, pasta, tartes, tartares et carpaccios, plats mitonnés, salades, douceurs... Dans chaque menu, une recette gourmande et tendance est expliquée pas à pas ! Avec les Repères Nutritionnels Journaliers, la ligne, c'est du sur-mesure !Et si vous préparez les repas pour vos enfants et votre conjoint en même temps, comment faire pour ne pas mettre toute la famille au régime ? Concus par une diététicienne, les menus de ce petit livre se basent sur les Repères Nutritionnels Journaliers (RNJ) pour vous simplifier la vie ! On vous indique pour chaque menu quel pourcentage de calories il vous apporte par rapport au total des calories que vous devriez consommer chaque jour. Grâce à des conseils et des variantes, vous pouvez adapter le menu à tous les membres de la famille ! Avec le mode d'emploi pour décrypter les étiquettes alimentaires et s'en servir pour mieux se nourrir. Le meilleur allié de votre ligne toute l'année !

Szczegóły książki

Kategoria Książki po francusku PRATIQUES Cuisine, gastronomie Cuisine santé-minceur

• Pełny tytuł: Petit livre de - Recettes et menus minceur
• Autor: Carole Nitsche
• Język: Francuski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9782754015127
• ID: 34641850
• Waga: 66 g
• Wymiary: 122 × 87 × 10 mm

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