Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Respira Aquí Y Ahora: Tu Respiración Es Tu Superpoder / Breathe Here and Now. Br Eathing Is Your Superpower

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 42 punkty

Opis

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica. Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatir la ansiedad y lograr una vida más plena y feliz. «Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Lebenshilfe, Alltag Lebensführung, Persönliche

• Pełny tytuł: Respira Aquí Y Ahora: Tu Respiración Es Tu Superpoder / Breathe Here and Now. Br Eathing Is Your Superpower
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 256
• EAN: 9788419248350
• ISBN: 8419248355
• ID: 41878749
• Wydawca: VERGARA
• Waga: 370 g
• Data wydania: 21. March 2023

Ulubione w innej kategorii

---

---

---