Kód: 43461112

Spánek je umění

Name: Spánek je umění
Brand: Esence
SKU: 43461112
Price: 15.02 EUR
Availability: InStock

Autor Shawn Stevenson

Jazyk: Čeština
Väzba: Pevná
ISBN-13: 9788024289922
Nakladateľ: Esence, 2023
Viac informácií o knihe

15.02 €

Bežne: 16.12 €

Ušetríte 1.10 €

Skladom u dodávateľa
Odosielame za 5 - 9 dní

Pridať medzi želanie

Mohlo by sa vám tiež páčiť

Marie Rottrová
14 € -13 %
Kúpiť
Spánek
8.68 € -20 %
Kúpiť
Zen a umění zachránit planetu
12.46 € -22 %
Kúpiť
Afirmace omalovánky
8.88 € -15 %
Kúpiť
Zbavte se nepořádku s feng šuej
9.09 € -24 %
Kúpiť
Antistresové malovánky pro děti i dospělé
4.59 € -4 %
Kúpiť
Klinická onkologie
48.96 € -18 %
Kúpiť
Dějiny pohanské Evropy
13.28 € -17 %
Kúpiť
Pořádek v hlavě
11.24 € -20 %
Kúpiť
Neviditelná moc
14.81 € -19 %
Kúpiť
Gambity očima 21. století
12.57 € -10 %
Kúpiť
Detox hlavy
15.53 € -14 %
Kúpiť
Umění vyjednat cokoliv
10.93 € -22 %
Kúpiť
Hegel a pruský stát
11.03 € -5 %
Kúpiť
Atlas českých dějin 1. díl do roku 1618
9.60 €
Kúpiť
Jak jsem chytil Eichmanna - Paměti elitního agenta Mosadu
17.78 € -19 %
Kúpiť
Tím se všechno mění
19.21 € -13 %
Kúpiť
Ceny Mzdy Peníze
15.02 € -6 %
Kúpiť
Bolševici
19.82 € -5 %
Kúpiť
Ústavy a jejich hodnotové rámce na křižovatkách dějin aneb k ústavám vždy s pokorou
15.84 € -12 %
Kúpiť
Psychologie rodiny
12.46 € -22 %
Kúpiť
Velká siouxská válka - Nejen Sedící Býk, generál Custer a bitva u Little Bighornu 1876
16.25 € -19 %
Kúpiť
Poirot - Největší detektiv na světě
22.59 € -20 %
Kúpiť
Konrád Fischer (1631-1701)
16.14 € -6 %
Kúpiť
Hmota a touha
12.87 € -5 %
Kúpiť
Zelená planeta - Utajený svět rostlin
15.63 € -22 %
Kúpiť
Microsoft Office 365
9.09 € -22 %
Kúpiť
O Ježíškovi
14.41 €
Kúpiť
Slavkov 1805
18.39 €
Kúpiť
Šťastné a hrůzostrašné vánoční horory - CDmp3 (Čte Ondřej Brousek a Dana Černá)
10.32 € -14 %
Kúpiť
Všechno bude dobrý
23.51 € -6 %
Kúpiť
Slavné vánoční příběhy - CDmp3
10.83 € -5 %
Kúpiť
Mé svátky
11.65 € -17 %
Kúpiť
Sváteční vražda
12.36 € -17 %
Kúpiť
Podstata řádu O stavitelském umění a podstatě univerza
26.37 € -6 %
Kúpiť
Admirál Sidney Smith - Muž, který změnil Napoleonův osud
13.49 € -16 %
Kúpiť
Ajurvéda & jóga pro ženy
16.14 € -19 %
Kúpiť
Věci a sny
23.91 € -5 %
Kúpiť
Mandaly pro štěstí a harmonii
9.50 € -5 %
Kúpiť
Sladké mandaly - Omalovánky pro dospělé
4.28 €
Kúpiť
Jak číst čísla
14 € -13 %
Kúpiť
Vánoční mandaly Omalovánky pro dospělé
3.36 € -15 %
Kúpiť
Dnes mám šťastný den - Omalovánky pro dospělé
4.28 €
Kúpiť
Nebát se a mluvit
12.87 € -20 %
Kúpiť
Velká kniha detektivek - Zdánlivě nemožně zločiny
29.23 € -14 %
Kúpiť
Svět ve stínu démonů - Věda jako svíčka v temnotě
19.62 € -18 %
Kúpiť
Fitness Diář 2024 (český jazyk)
13.28 € -19 %
Kúpiť
Buchty po ránu
14.81 € -8 %
Kúpiť
Testy studijních předpokladů
15.53 € -22 %
Kúpiť
Bledej gentleman
8.07 € -24 %
Kúpiť
Ramon
7.45 € -15 %
Kúpiť
Spirit Animals Příběhy Velkých strážců
8.07 € -19 %
Kúpiť
Karneval trpaslíků
3.06 € -1 %
Kúpiť
Nejužívanější německá silná slovesa
1.22 €
Kúpiť
FICO – Posadnutý mocou
13.18 € -22 %
Kúpiť
Šesť látok, ktoré vám zmenia život
14.71 € -23 %
Kúpiť
Software Architect
32.61 € -21 %
Kúpiť
Čakáme na Vianoce
15.33 € -31 %
Kúpiť
Mikuláš Dzurinda Politický chorobopis
9.19 € -31 %
Kúpiť
Zákon o rodine
54.69 € -17 %
Kúpiť
Určovacia žaloba
22.59 € -12 %
Kúpiť
Andrea Bocelli - A Family Christmas
20.23 €
Kúpiť
Sudoku na chvíle oddychu
4.18 € -18 %
Kúpiť
Alternatívne politické systémy
7.66 € -31 %
Kúpiť
Modlitby za môjho chlapčeka
8.48 € -18 %
Kúpiť
Vojna Windsorovcov
22.38 € -21 %
Kúpiť
Slovensko a Svätá stolica (2. doplnené a rozšírené vydanie)
8.17 € -21 %
Kúpiť
Vianočná koleda
23.71 € -29 %
Kúpiť
Sherlock Holmes 9: Apokryfy Sherlocka Holmesa
15.33 € -31 %
Kúpiť
Medicínske médium - Záchrana mozgu
34.55 € -31 %
Kúpiť
Liečebné plány, očisty a recepty na záchranu
32.30 € -31 %
Kúpiť
Neobyčajný život obyčajného muža
17.88 € -20 %
Kúpiť
Ja som Lajos Kassák
16.14 € -21 %
Kúpiť
Obrazy z ciest
14.61 € -31 %
Kúpiť
Do južných morí
14.61 € -31 %
Kúpiť
Modrá kniha
13.89 € -31 %
Kúpiť
Štyridsať dní Musa Daghu
23.10 € -31 %
Kúpiť
Prorokyňa a trkvas
16.25 € -23 %
Kúpiť
Volám sa AI
16.04 € -21 %
Kúpiť
Slovenské piesne
14.51 € -31 %
Kúpiť
Legenda Rolling Stones
20.23 € -22 %
Kúpiť
Náš svet v číslach
17.78 € -12 %
Kúpiť
Až sa usadí prach
13.59 € -22 %
Kúpiť
Diablom posadnutí, 2. vydanie
21.77 € -23 %
Kúpiť
Umenie reči medzi sofistikou a sokratikou
8.07 € -22 %
Kúpiť
Konať univerzitu
8.07 € -22 %
Kúpiť
Rovinsko, Juhozápad. Smrť matky
8.17 € -21 %
Kúpiť
Vedecké okienko
13.79 € -31 %
Kúpiť
Glukózová revolúcia
13.59 € -22 %
Kúpiť
Slovensko Raj kajúcnikov
11.44 € -31 %
Kúpiť
Konšpirácie
13.08 € -31 %
Kúpiť

Darujte túto knihu ešte dnes

Objednajte knihu a vyberte Zaslať ako darček.
Obratom obdržíte darovací poukaz na knihu, ktorý môžete ihneď odovzdať obdarovanému.
Knihu zašleme na adresu obdarovaného, o nič sa nestaráte.

Viac informácií

Nákupom získate 37 bodov

Anotácia knihy

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.