Code: 38337631

A szorongás feloldása

Name: A szorongás feloldása
Brand: Ursus Libris
SKU: 38337631
Price: 11.87 EUR
Availability: InStock

by Judson Brewer

Language: Hungarian
Binding: Paperback
ISBN-13: 9786155786402
Publisher: Ursus Libris, 2021
More about this

11.87 €

RRP: 13.64 €

You save 1.77 €

In stock at our supplier
Shipping in 2 - 5 days

Add to wishlist

Lehet
18.43 €
Buy
Somatic Psychotherapy Toolbox
35.74 € -19 %
Buy

Give this book as a present today

Order book and choose Gift Order.
We will send you book gift voucher at once. You can give it out to anyone.
Book will be send to donee, nothing more to care about.

Book gift voucher sample Read more

You get 29 loyalty points

Book synopsis

A szorongás korunkban népbetegségnek számít. Az állandó nyugtalanságtól a pánikrohamokig sokféle formában jelentkezhet. Ezek a problémák gyakran vezetnek újabbakhoz, például a teendők halogatásához, stresszevéshez, közösségi médiafüggöséghez, konteókkal való azonosuláshoz. Súlyosabb esetben a szorongás melegágya lehet az alkoholizmus vagy más szerfüggőség kialakulásának is. Judson Brewer, a könyv szerzője pszichiáter, kutató és terapeuta, a téma nemzetközileg elismert szakértője, aki ráadásul maga is átélt fiatal korában szorongásos állapotokat. Az általa kidolgozott szorongáscsökkentő programot egyre többen alkalmazzák és nagyon eredményesnek bizonyul. Ebben a könyvben dr. Brewer bemutatja, hogy a szorongás az agy egy olyan részében lakozik, amely ellenáll a racionális gondolkodásnak, így olyan szorongásos szokáshurkokba ragadhatunk, amelyekből nem tudunk pusztán az akaraterő segítségével szabadulni. Megtanít arra, hogyan fedezzük fel a kiváltó okokat, és hatástalanítsuk őket a kíváncsiság egyszerű, de erőteljes gyakorlatával, továbbá hogyan eddzük az agyunkat mindfulness alapú és más módszerek segítségével, amelyekről a saját kísérleti eredményei is bizonyították, hogy működőképesek. "Hihetetlenül szimpatikus és gyakorlatias útmutató a szorongásról. Judson Brewer kutatásai nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy megértsük, miért olyan nehéz feloldani a szorongást. Ez a könyv eszközöket ad a szabaduláshoz. A szorongás a gyökere oly sok szokásnak, amelyen változtatni szeretnénk. A szorongás feloldása nemcsak abban segít, hogyan kezeljük ezt az érzést, hanem abban is, hogy megszabaduljunk olyan viselkedésformáktól, amelyek gátolják a fejlődésünket."

Book details

11.87 €

Full title: A szorongás feloldása
Subtitle: Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel
Author: Judson Brewer
Language: Hungarian
Binding: Paperback
EAN: 9786155786402
ISBN: 9786155786402
ID: 38337631
Publisher: Ursus Libris
Weight: 370 g
Published: 2021