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Book synopsis

SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZEste libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente.El mindfulness es, por tanto, una poderosa herramienta que nos permite avanzar en el camino de comprendernos a nosotros mismos (la senda del autoconocimiento). Durante la práctica de mindfulness es cuando surgen las experiencias de descubrimiento interior y los insights que nos pueden conducir a una transformación fundamental de nuestra relación con la realidad.La meditación se complementa con la autocompasión, ya que ambas se han revelado como herramientas muy valiosas para alcanzar el equilibrio emocional y desligarse de los sufrimientos de la vida cotidiana. En esta guía encontrarás la información esencial sobre la práctica del mindfulness y de la autocompasión, explicada con claridad y precisión, tanto para no iniciados como para quienes ya meditan habitualmente.

Book details

• Full title: APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS
• Author: GEMBER, CHRISTOPHER, SIMON, VICENTE
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 160
• EAN: 9788418883804
• ID: 44697538
• Publisher: EDICIONES VERSATIL, S.L.
• Weight: 299 g
• Dimensions: 220 × 140 mm
• Date of publishing: 22. January 2024

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