You might also like

More about Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 33 loyalty points

Book synopsis

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Soberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy! A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Book details

• Full title: Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm
• Author: Susanna Soberg
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 288
• EAN: 9788381351164
• ISBN: 978-83-8135-116-4
• ID: 37254546
• Publisher: Otwarte
• Weight: 280 g
• Dimensions: 135 × 205 × 20 mm
• Date of publishing: 10. November 2021

Trending among others

---

---

---