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Book synopsis

Anleitung um Stress abzubauen, gesünder und gelassener zu werden, um neue Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf`s Anklang. "Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab", sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin. Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z.B. Asthma) sowie zum Stressabbau. "Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geübt". Empfehlung: Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fällt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht. Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen für diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde. Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www.Chi-Gong.eu) "Der Sport ist nicht neu". "Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und Chi-Gong zurück." Ziel ist es, die Energie-Reserven im Körper zu mobilisieren, die Sinne zu schärfen, Stress abzubauen oder einfach düstere Stimmung aufzuhellen.

Book details

• Full title: Chi-Gong-Lauf
• Subtitle: oder Breath-Walk
• Author: Friedel Scheede
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 70
• EAN: 9783734527890
• ISBN: 3734527899
• ID: 15348568
• Publisher: Tredition Gmbh
• Weight: 86 g
• Dimensions: 203 × 127 × 4 mm
• Date of publishing: 27. October 2016

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