Fabriquez vos séances de yoga maison / Najlacnejšie knihy
Fabriquez vos séances de yoga maison

Code: 35564036

Fabriquez vos séances de yoga maison

by Clémentine Erpicum

Ce jeu de 50 cartes accompagné d’un livret de 24 pages vous permettra de construire vos séances de yoga à la maison.Fixez la durée de votre séance,  Définissez l’objectif ... more

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Book synopsis

Ce jeu de 50 cartes accompagné d’un livret de 24 pages vous permettra de construire vos séances de yoga à la maison.Fixez la durée de votre séance,  Définissez l’objectif (déstresser, soulager une douleur précise, combattre les insomnies, booster votre énergie le matin…)  Laissez-vous guider par les cartes en commençant par des asanas d’échauffement, puis asanas debout, postures d’inversion, flexions vers l’arrière, torsions, postures de fermeture et enfin terminez par une relaxation finale en position Savasana.

Book details

Book category Books in French PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

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