You might also like

More about Emoce pod kontrolou

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 34 loyalty points

Book synopsis

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí. Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem. Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Kariéra Sebezdokonalování

• Full title: Emoce pod kontrolou
• Author: Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 264
• EAN: 9788026215615
• ISBN: 978-80-262-1561-5
• ID: 25471587
• Publisher: Portál
• Weight: 422 g
• Dimensions: 233 × 162 × 18 mm
• Date of publishing: 31. December 2019

Trending among others

---

---

---