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El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad sin lesionarse. Los grupos muscularesimplicados en la real ... more
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El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad sin lesionarse. Los grupos muscularesimplicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en laborales.
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