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Achtsamkeit für einen Neuanfang im Leben§In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Title details

Title category Books in German Ratgeber Lebenshilfe, Alltag Lebensführung, Persönliche

• Full title: Gesund durch Meditation, Achtsamkeit in der Praxis, 2 Audio-CD
• Subtitle: Achtsamkeit in der Praxis. Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: welche Meditationsübungen Sie in den Alltag integrieren können
• Author: Jon Kabat-Zinn, Carsten Fabian, Dorothea Gädeke, Horst Kappen
• Language: German
• Binding: CD
• EAN: 9783839880524
• ISBN: 3839880521
• ID: 05299255
• Publisher: Argon Verlag
• Weight: 62 g
• Dimensions: 141 × 125 × 7 mm
• Date of publishing: 24. September 2014

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