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Book synopsis

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompańados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.

Book details

Book category Books in Spanish Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Full title: Mantenerse en forma de mayor : ejercicios para hacer en casa
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 151
• EAN: 9788480197090
• ISBN: 8480197099
• ID: 13120092
• Publisher: Editorial Paidotribo, S.L.
• Weight: 265 g
• Dimensions: 220 × 150 mm
• Date of publishing: April 2003

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