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Book synopsis

El mejor recurso práctico de entrenamientoDesarrollado por la NSCA, este manual es un recurso práctico, tantopara los que aspiran a ser profesionales de la fuerza y elacondicionamiento y entrenadores personales, como para los que yaejercen como tales. Con inigualables demostraciones visuales de unaserie de ejercicios con pesos libres o máquinas, este libro es unavaliosa herramienta para quienes preparan sus certificaciones por laNSCA y un recurso excelente para los que diseñan programas paradeportistas y clientes de cualquier edad y nivel de forma física.En el libro se describe, paso a paso y con fotografías en color, latécnica adecuada de 54 ejercicios con peso libre y 16 con máquina,para todos los grupos musculares, e incluye: un vídeo onlinedemostrativo de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza, laidentificación de los músculos implicados y el agarre correcto, asícomo la postura y el rango de movimiento de cada ejercicio, ladescripción de las acciones articulares, sugerencias sobre laparticipación de ayudantes y consejos para prevenir lesiones, y unasección especial sobre modalidades de trabajo e implementos notradicionales, entre ellos las kettlebells.

Book details

Book category Books in Spanish Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Full title: MANUAL DE LA TÈCNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 224
• EAN: 9788416676613
• ID: 20248758
• Publisher: TUTOR
• Weight: 887 g
• Dimensions: 280 × 220 mm
• Published: 2018

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