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Book synopsis

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:Ayuda a aliviar los dolores de espalda.Mejora la movilidad de las articulaciones.Mejora la postura y alineación del cuerpo.Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.Aumenta la conciencia corporal.En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc.El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.

Book details

• Full title: Manual de pilates suelo con implementos
• Author: Fernández, Ruth, Moral González, Susana, Paredes, Pablo
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 265
• EAN: 9788480190411
• ISBN: 8480190418
• ID: 13119629
• Publisher: Editorial Paidotribo, S.L.
• Weight: 933 g
• Dimensions: 280 × 210 mm
• Date of publishing: June 2008

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