You might also like

More about Mindfulness pro každého

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 23 loyalty points

Book synopsis

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli.

Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života.

Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.

Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. 

Book details

• Full title: Mindfulness pro každého
• Subtitle: 8 týdnů, které změní váš život
• Author: Marcela Roflíková, Martina Vančurová
• Language: Czech
• Binding: Book
• Number of pages: 144
• EAN: 9788027112418
• ISBN: 978-80-271-1241-8
• ID: 33365078
• Publisher: Grada
• Weight: 274 g
• Dimensions: 234 × 166 × 12 mm
• Date of publishing: 31. October 2020

Trending among others

---

---

---