You might also like

More about Mindfulness pro uspěchané

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 24 loyalty points

Book synopsis

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu. Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Book details

• Full title: Mindfulness pro uspěchané
• Subtitle: 99 jednoduchých cvičení
• Author: Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 128
• EAN: 9788026219958
• ISBN: 978-80-262-1995-8
• ID: 42589046
• Publisher: Portal, s.r.o.
• Published: 2023

Trending among others

---

---

---