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Book synopsis

Mon année Pilatespropose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison.Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :- Les principes fondamentaux- Programme au sol – Niveau débutant- Programme au sol – Niveau intermédiaire- Programme au sol – Niveau avancé- L’équipement en PilatesL’expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !Pour retrouver forme et tonicité quel que soit votre niveau !Lynne Robinson est l’une des personnes les

Book details

Book category Books in French PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Forme, beauté

• Full title: Mon année Pilates
• Author: Lisa Bradshaw, Nathan Gardner, Lynne Robinson
• Language: French
• Binding: Paperback
• Number of pages: 208
• EAN: 9782317013034
• ID: 34189438
• Publisher: MANGO
• Weight: 1048 g
• Dimensions: 280 × 242 × 21 mm
• Date of publishing: 19. January 2018

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