You might also like

More about Księga moich strachów. Życie bez strachów

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 28 loyalty points

Book synopsis

Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu. Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi piszą o lękach z dużym poczuciem humoru, proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji. Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, ze naprawdę pomaga! Książkę powinien mieć do własnego użytku każdy młody człowiek, który przechodzi terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

Book details

Book category Books in English Medicine Other branches of medicine Clinical psychology

• Full title: Księga moich strachów. Życie bez strachów
• Author: Sue Knowles
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 192
• EAN: 9781785924408
• ISBN: 9781785924408
• ID: 17586877
• Publisher: Singing Dragon
• Weight: 260 g
• Dimensions: 231 × 159 × 15 mm
• Date of publishing: 18. January 2018

Trending among others

---

---

---