You might also like

More about Preparar un triatlon en 4 horas por semana

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 60 loyalty points

Book synopsis

Integra, de manera sencilla, el entrenamiento del triatlón en tu vidadiariaLos triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personasno lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para prepararesta prueba tan emocionante. En este libro, el campeón de triatlónEric Harr ense?a a los lectores cómo entrenarse de una manera sana yefectiva con tan solo cuatro horas por semana. Ofrece consejos yestudios actualizados e innovadores para informar y motivar a lostriatletas actuales. Incluye programas de entrenamiento diferentespara cada estado de forma física, una lista completa de todo lo que un triatleta necesita con consejos para ahorrar dinero en estasnecesidades, un entreno de 40 minutos de estiramientos yfortalecimiento que podrás hacer en casa, además de un plan abreviadode 20 minutos para los días que tengas poco tiempo. También un menúsemanal con opciones nutricionales para atletas veganos, vegetarianosy celíacos, además de estrategias para mantener la motivación y nolesionarte y una guía para evaluar tu progreso diario. Este libro esel recurso definitivo para todos aquellos que quieren ser triatletaspero no disponen de mucho tiempo libre para entrenarse.

Book details

Book category Books in Spanish Deportes, ocio y tiempo libre

• Full title: Preparar un triatlon en 4 horas por semana
• Author: ERIC HARR
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 270
• EAN: 9788497358682
• ISBN: 8497358686
• ID: 14449316
• Publisher: Amat Editorial
• Weight: 460 g
• Dimensions: 230 × 150 mm
• Published: 2016

Trending among others

---

---

---