You might also like

More about Proč jsem si nekoupil jinou knížku?

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 32 loyalty points

Book synopsis

„Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „Co když se pletu?“ „Chci to vědět na 100 procent.“ „Vypnul jsem ten plyn?“ Honí se vám někdy hlavou podobné myšlenky? Potřebujete se pořád o všem ujišťovat a zpochybňujete svá předchozí rozhodnutí? Trávíte dny a noci kontrolováním e-mailů a zpráv? Pořád všechno analyzujete a rozvíjíte spousty hypotetických scénářů? Pokud ano, možná jste uvízli v ujišťovací pasti. Díky této knize zjistíte, kudy a jak z ní ven. Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu a přestanete se vracet do kuchyně, abyste se ujistili, zda jste vypnuli plyn.

Book details

• Full title: Proč jsem si nekoupil jinou knížku?
• Subtitle: Jak ven z neustálého zpochybňování
• Author: Martin N. Seif; Sally M. Winston
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 216
• EAN: 9788026219323
• ISBN: 978-80-2621-932-3
• ID: 39478208
• Publisher: Portál
• Weight: 244 g
• Dimensions: 205 × 135 × 17 mm
• Date of publishing: 30. September 2022

Trending among others

---

---

---