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Sé amable contigo mismo

Name: Sé amable contigo mismo
Brand: Ediciones Paidós
SKU: 13055841
Price: 23.83 EUR
Availability: InStock

by NEFF KRISTIN

Language: Spanish
Binding: Paperback
Number of pages: 326
Publisher: Ediciones Paidós, 2016
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Book synopsis

La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en unareligión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica quetenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien connosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertosconsideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia lafelicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada acabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que laspersonas que se muestran compasivas con sus fracasos y susimperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que sejuzgan a sí mismas continuamente.