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Book synopsis

Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?

Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans , Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.

Book details

Book category Books in French ARTS ET BEAUX LIVRES Beaux livres illustrés (histoire, nature, mode, transports…) Sports

• Full title: Second souffle
• Subtitle: Le Sport après 50 ans
• Author: Christophe Berg
• Language: French
• Binding: Paperback
• Number of pages: 176
• EAN: 9791097469610
• ID: 50122207
• Publisher: EN EXERGUE
• Weight: 768 g
• Date of publishing: 06. March 2026

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