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Sei dein eigener Therapeut

Name: Sei dein eigener Therapeut
Brand: Börsenmedien
SKU: 16340646
Price: 18.01 EUR
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Author: Seth J. Gillihan
ISBN: 9783864705182

by Seth J. Gillihan, Christina Knüllig

Language: German
Binding: Paperback
Number of pages: 208
Publisher: Börsenmedien, 2018
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Book synopsis

Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Lebenshilfe, Alltag Lebensführung, Persönliche

18.01 €

Full title: Sei dein eigener Therapeut
Subtitle: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen. Ein Workshop zur Selbsthilfe bei Angst und Depression
Author: Seth J. Gillihan, Christina Knüllig
Language: German
Binding: Paperback
Number of pages: 208
EAN: 9783864705182
ISBN: 3864705185
ID: 16340646
Publisher: Börsenmedien
Weight: 579 g
Dimensions: 237 × 190 × 18 mm
Date of publishing: 27. January 2018