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Book synopsis

S.M.A.R.T. Defence ist eine Form der Selbstverteidigung, wo das Wissen um Prävention, Aufmerksamkeit, Kontrolle, Verhalten, Körpersprache und Psyche in ihrer Bedeutung gleichgestellt ist, mit den Techniken der Selbstverteidigung. Unzureichendes oder falsches Verhalten im Falle einer Selbstverteidigung, haben letztlich die gleichen negativen Konsequenzen, wie wenn ein Angriff nicht, oder fehlerhaft abgewehrt wird. Die elementaren Bestandteile von S.M.A.R.T. Defence sind: präventives Verhalten weiter entwickeln der natürlichen Aufmerksamkeit natürliche Reflexe nutzen und optimieren Umgang mit Angst, Adrenalin, Hemmschwellen Körpersprache beachten und verstehen Verhalten bei Bedrohungen erlernen von Verteidigungs- und Angriffstechniken StresstrainingDie Zahl der Hardskills" (Verteidigungs- und Angriffstechniken) im S.M.A.R.T. Defence ist, verglichen mit den klassischen Selbstverteidigungssystemen wesentlich geringer. Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet. Keine Formen, artistische Tritte oder komplizierte Techniken. Je geringer die Zahl zu erlernender Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese intuitiv abzurufen.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Sport Kampfsport, Selbstverteidigung

• Full title: Selbstverteidigung praventiv-offensiv-effektiv-realistisch
• Author: Norbert Stolberg
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 298
• EAN: 9783842381711
• ISBN: 3842381719
• ID: 01812058
• Publisher: Books on Demand
• Weight: 535 g
• Dimensions: 246 × 189 × 16 mm
• Date of publishing: 26. February 2016

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