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Stabilisationstraining mit der Blackroll

Name: Stabilisationstraining mit der Blackroll
Brand: Books on Demand
SKU: 09149663
Price: 9.07 EUR
Availability: InStock
Author: Christoph Lukas
ISBN: 9783738609899

by Christoph Lukas

Language: German
Binding: Paperback
Number of pages: 86
Publisher: Books on Demand, 2014
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Book synopsis

Die Blackroll als Selbstmassage-Tool findet in Deutschland immer mehr Anhänger, vorwiegend als Hilfsmittel zur beschleunigten bzw. verbesserten Regeneration beim Aufwärmen.§Bereit die klassischen Selbstmassage-Übungen fordern die Rumpfmuskulatur. Um einen Mehrwert zu generieren, liegt es nah, die Blackroll auch gezielt zum Stabilisationstraining einzusetzen.§Daher wird in diesem Buch ein Übungsprogramm zur gezielten Verbesserung der Stabilisation, insbesondere der Rumpfmuskulatur, mit der Blackroll gezeigt, ergänzt durch einen Theorieteil zu Beginn des Buches.§Der Autor verfügt als leitender Arzt einer ambulanten Reha-Einrichtung und Mannschaftsarzt diverser Erstligamannschaften über ein umfangreiches Fachwissen im Bereich der konservativen Orthopädie und Sportmedizin.