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Book synopsis

A meditaçăo é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar săo duas das peças do quebra-cabeça, mas vocę precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistęncia mental e que pode ser obtido através da meditaçăo. Fisiculturistas que praticam a meditaçăo regularmente irá descobrir que eles săo ou tem: - Mais confiança durante a competiçăo. - Reduçăo dos níveis de estresse. - Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo. - Fadiga muscular menor. - Tempos de recuperaçăo mais rápida depois de competir ou formaçăo. - Superar nervosismo melhor. - Controle das suas emoçőes sob pressăo. O que mais vocę pode pedir como um fisiculturista? Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditaçăo e visualizaçăo. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas năo sabem é que a meditaçăo tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho. Atingir seu pico de desempenho requer que vocę treine e estimule o corpo e a mente. Năo levando isso em conta pode ser a principal razăo pela qual alguns atletas tęm problemas para chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor vocę deve aceitar que o corpo ea mente săo o que fará com que vocę completa. Meditaçăo como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua mente como vocę iria fortalecer seu corpo, em constante evoluçăo, como vocę praticá-la. Condicionamento físico, uma boa alimentaçăo, e meditaçăo săo as tręs chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A maioria dos atletas năo presta tanta atençăo ŕ meditaçăo como deveriam porque está principalmente preocupado com a aparęncia e como os outros percebem-no. Os resultados, em meditaçăo, năo săo algo que vocę vai ver fisicamente, mas sim em como vocę se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emoçőes. Ao iniciar suas sessőes de meditaçăo e ser disciplinado e consistente vocę vai notar melhorias significativas na forma como vocę responde a ansiedade, pressăo e stress, que săo tręs das principais questőes a maioria dos atletas tęm dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcançar o seu verdadeiro potencial. Mude sua vida e começar a usar a m

Book details

• Full title: Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando Meditacao
• Subtitle: Alcancar seu potencial atraves do controle dos seus pensamentos interiores
• Author: JOSEPH CORREA
• Language: Portuguese
• Binding: Paperback
• Number of pages: 136
• EAN: 9781635311860
• ISBN: 9781635311860
• ID: 15403349
• Publisher: Finibi Inc
• Weight: 191 g
• Dimensions: 229 × 152 × 7 mm
• Date of publishing: 18. October 2016

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