You might also like

More about Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 18 loyalty points

Book synopsis

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym. W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych. Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.

Book details

• Full title: Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat
• Author: Jon Kabat-Zinn
• Language: Polish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 224
• EAN: 9788381432085
• ISBN: 978-83-8143-208-5
• ID: 33382062
• Publisher: Czarna Owca
• Weight: 246 g
• Dimensions: 139 × 209 × 16 mm
• Date of publishing: 20. January 2021

Trending among others

---

---

---