Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Velká kniha meditačních technik

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 31 bodov

Anotácia knihy

Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Celý názov: Velká kniha meditačních technik
• Podnázov: Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy
• Autor: Ronald D. Siegel
• Jazyk: Čeština
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 320
• EAN: 9788024755694
• ISBN: 978-80-247-5569-4
• ID: 00199502
• Nakladateľ: Grada
• Hmotnosť: 537 g
• Rozmery: 242 × 170 × 19 mm
• Dátum vydania: January 2016

Obľúbené z iného súdka

---

---

---