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Book synopsis

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco lossegundos que necesitas para confiar, romper el hábito de laprocrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte ysentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una soluciónsimple y definitiva para el único problema al que todos nosenfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.Mel nos explica cómohacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación querequiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás,del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Alusar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito depensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando elcambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos ydesencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Book details

Book category Książki po hiszpańsku Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Full title: EL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS
• Author: MEL ROBBINS
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 264
• EAN: 9788448024185
• ID: 20026041
• Publisher: CUPULA (LIBROS CUPULA)
• Weight: 448 g
• Dimensions: 230 × 150 mm
• Published: 2018

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