Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Progresivní svalová relaxace

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 21 punkty

Opis

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Pełny tytuł: Progresivní svalová relaxace
• Podtytuł: Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona
• Autor: Adalbert Olschewski
• Język: Czeski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9788087419830
• ISBN: 978-80-87419-83-0
• ID: 21178621
• Wydawca: Poznání
• Waga: 222 g
• Wymiary: 193 × 134 × 13 mm
• Data wydania: 31. December 2018

Ulubione w innej kategorii

---

---

---