You might also like

More about 120 cvičení pro dobrou postavu

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

Book synopsis

Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Book details

Book category Books in Czech Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Zdravý způsob života

• Full title: 120 cvičení pro dobrou postavu
• Subtitle: 5 cvičenídenně na dobu maximálně 15 minut
• Author: Lydie Raisin
• Language: Czech
• Binding: Paperback
• Number of pages: 168
• EAN: 9788073677046
• ISBN: 978-80-7367-704-6
• ID: 00104174
• Publisher: Portál
• Weight: 229 g
• Dimensions: 202 × 148 × 18 mm
• Date of publishing: April 2010

Trending among others

---

---

---