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Book synopsis

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna,pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre laconexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con basescientíficas explicadas para todos los públicos.?Tienes palpitaciones,ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tupropio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efectoinmediato.- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad deesterilla.- Son simples y muy divertidos.La doctora ClaudiaCroos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amigaEmily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.Ejercicios posturalesingeniosamente simples contra el estrés emocional.

Book details

Book category Books in Spanish Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Full title: ¡ADELANTE!
• Author: DRA. CLAUDIA CROOS-MULLER
• Language: Spanish
• Binding: Hardback
• Number of pages: 48
• EAN: 9788416895588
• ISBN: 8416895589
• ID: 20012832
• Publisher: GRIJALBO
• Weight: 249 g
• Dimensions: 174 × 162 × 12 mm
• Published: 2018

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