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Aerobic und Step Aerobic

Name: Aerobic und Step Aerobic
Brand: Limpert
SKU: 01732909
Price: 5.82 EUR
Availability: InStock

by Violetta Schuba, Sara Hauser

Language: German
Binding: Paperback
Number of pages: 128
Publisher: Limpert, 2012
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RRP: 6.51 €

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Book synopsis

Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Die Autorinnen vermitteln mit diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografie-Blöcken. Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.