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Book synopsis

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Auf 140 Seiten stellt Gabi Fastner die praktischsten Fitnessübungen dar. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause ausführen kann: Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s oder Redondo®-Bälle werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich ein Training schnell zusammenstellen, das voll auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Sport

• Full title: Fitness kompakt
• Subtitle: Die 100 besten Übungen für zu Hause
• Author: Gabi Fastner
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 160
• EAN: 9783898999656
• ISBN: 3898999653
• ID: 09184818
• Publisher: Meyer & Meyer Sport
• Weight: 207 g
• Dimensions: 180 × 115 × 9 mm
• Date of publishing: 02. April 2015

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